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No beber alcohol
Preferir los aceites vegetales
Tomar menos de 2 tasas de alcohol/dia
No añadir grasa a las comidas
Remplazar la carne grasa
Tomar poca sal y alimentos salados
Comer mantequillas
Comer 2 frutas y 3 hortalizas/dia
Tomar sal
Escoger lácteos desnatados
Tomar hidratos integrales
Disminuir el consumo de azúcar
Comer alimentos de origen vegetal
Mantener un peso saludable
realizar actividad física moderada
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