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leche materna durante 6 meses
Comer mantequillas
Remplazar la carne grasa
Disminuir el consumo de azúcar
Preferir los aceites vegetales
realizar actividad física moderada
Mantener un peso saludable
Escoger lácteos desnatados
Tomar menos de 2 tasas de alcohol/dia
Comer 2 frutas y 3 hortalizas/dia
No beber alcohol
Tomar sal
No añadir grasa a las comidas
Tomar poca sal y alimentos salados
Comer alimentos de origen vegetal
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