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Higiene del sueño (2)

Elige las pautas más indicadas para una buena higiene del sueño
Creado por:
Sara
TU RESULTADO:
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00/02
02:00
Haz click solo sobre las respuestas correctas e intenta no usar todos los fallos disponibles.
Hacer siestas prolongadas
Estar en la cama siempre, tb sin sueño
Fumar antes de dormir
Comer abundantemente
No consumir alcohol
Usar la cama para dormir
Leer un libro que me apasiona
Acostarse siempre a la misma hora
Evitar el café, el té y la coca
No exponerse a la luz brillante
Acostarse siempre a la misma hora
No exponerse a la luz brillante
Evitar el café, el té y la coca
No consumir alcohol
Usar la cama para dormir
Fumar antes de dormir
Estar en la cama siempre, tb sin sueño
Leer un libro que me apasiona
Hacer siestas prolongadas
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