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Mitos y Realidades sobre alimentación

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Quien sabe esto o aquello
Cierto, tiene pocos nutrientes
Lo sano es comer 1 ración al día
Cierto, es proteína vegetal
Si es en exceso retiene líquidos
Si, puedes comerlos
Si es conveniente para tu salud
Falso, todo alimento es sano
Es una fruta
Falso
Cierto
¿El aguacate es una futa o verdura?
Es una fruta
Es sano tomar 8 vasos de agua al dia
Cierto
¿Cuántas raciones de pan debo comer?
Lo sano es comer 1 ración al día
El pan engorda
Falso, todo alimento es sano
Los frijoles son una fuente de proteína
Cierto, es proteína vegetal
Bebidas light son buenas para adelgazar
Falso
Comer sal engorda
Si es en exceso retiene líquidos
Debo comer al día 2 frutas
Si es conveniente para tu salud
Al dia es sano comer 5 vegetales
Si, puedes comerlos
La comida ultra procesada es nociva
Cierto, tiene pocos nutrientes
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