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Fases de la marcha

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Quien sabe esto o aquello
Acción principal del cuádriceps
No existe el apoyo bipodal
Contracción concéntrica flexores p.
40%
Flexión de la cadera
Iliopsosas y recto femoral
Intrínsecos del pie y tendones largos
Se eleva el antepié (art. talocrural)
Inversores y eversores del pie
Separar el pie
Flexores dorsales del tobillo
Actuan los extensores de la cadera
Respuesta de carga y apoyo terminal
Flex. casi igual de rodilla y cadera
Flexores dorsales del pie (Tibial ant.)
Extensores de la rodilla
Tibial anterior
Despegue del talón
Respuesta de carga
Extensores de la rodilla
Extensores de la cadera
Concéntrica
Inicial, media y terminal
Golpe de talón
20%
Abductores del lado apoyado
80%
Preoscilación
Golpe de talón en la fase de carga
60%
Músculos inervados por el n. glúteo inf.
Sóleo y gastrocnemio
Durante el despegue
Excéntrica
Se extiende la rodilla
Apoyo terminal
Porcentaje de apoyo monopodal
80%
Porcentaje de apoyo bipodal
20%
Contacto inicial (inicio de la marcha)
Golpe de talón
Pie plano
Respuesta de carga
Para abatir el antepié usamos
Flexores dorsales del pie (Tibial ant.)
La desaceleración en el golpe de talón
Actuan los extensores de la cadera
Mantener el arco longitudinal del pie
Intrínsecos del pie y tendones largos
Para admitir el peso
Acción principal del cuádriceps
Estabilizar la pelvis
Músculos inervados por el n. glúteo inf.
Forma el tríceps sural
Sóleo y gastrocnemio
Para estabilizar la rodilla usamos
Extensores de la rodilla
Ocurre el despegue del talón
Apoyo terminal
Acelera la masa y estabiliza la pelvis
Despegue del talón
Despegue de los dedos
Preoscilación
Fases de la oscilación
Inicial, media y terminal
Acelera el muslo, varía la cadencia
Iliopsosas y recto femoral
Tipo de contracción al abatir el antepié
Excéntrica
Contracción al variar la cadencia
Concéntrica
Objetivo de la oscilación media
Separar el pie
Actuan al separar el pie
Tibial anterior
Prepara el contacto y controla zancadas
Extensores de la rodilla
Encargados de la posición del pie
Flexores dorsales del tobillo
Porcentaje de la fase de oscilación
40%
Porcentaje de la fase de apoyo
60%
Al correr
No existe el apoyo bipodal
La mayor cantidad de energía se usa en
Respuesta de carga y apoyo terminal
Mayor fuerza de propulsión
Contracción concéntrica flexores p.
Flexión de dedos para agarrar el suelo
Durante el despegue
En la fase de oscilación interviene
Flexión de la cadera
Durante la oscilación inicial
Flex. casi igual de rodilla y cadera
En la oscilación inicial
Se eleva el antepié (art. talocrural)
Durante la oscilación media
Se extiende la rodilla
Mantiene contracción de los ext. rodilla
Golpe de talón en la fase de carga
Tiran del fémur para mantener la pelvis
Abductores del lado apoyado
Realizan pequeños aportes a la marcha
Extensores de la cadera
Principales estabilizadores en el apoyo
Inversores y eversores del pie
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