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Porcentaje de apoyo monopodal
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80%
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Porcentaje de apoyo bipodal
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20%
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Contacto inicial (inicio de la marcha)
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Golpe de talón
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Pie plano
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Respuesta de carga
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Para abatir el antepié usamos
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Flexores dorsales del pie (Tibial ant.)
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La desaceleración en el golpe de talón
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Actuan los extensores de la cadera
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Mantener el arco longitudinal del pie
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Intrínsecos del pie y tendones largos
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Para admitir el peso
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Acción principal del cuádriceps
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Estabilizar la pelvis
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Músculos inervados por el n. glúteo inf.
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Forma el tríceps sural
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Sóleo y gastrocnemio
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Para estabilizar la rodilla usamos
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Extensores de la rodilla
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Ocurre el despegue del talón
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Apoyo terminal
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Acelera la masa y estabiliza la pelvis
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Despegue del talón
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Despegue de los dedos
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Preoscilación
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Fases de la oscilación
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Inicial, media y terminal
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Acelera el muslo, varía la cadencia
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Iliopsosas y recto femoral
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Tipo de contracción al abatir el antepié
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Excéntrica
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Contracción al variar la cadencia
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Concéntrica
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Objetivo de la oscilación media
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Separar el pie
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Actuan al separar el pie
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Tibial anterior
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Prepara el contacto y controla zancadas
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Extensores de la rodilla
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Encargados de la posición del pie
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Flexores dorsales del tobillo
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Porcentaje de la fase de oscilación
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40%
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Porcentaje de la fase de apoyo
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60%
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Al correr
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No existe el apoyo bipodal
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La mayor cantidad de energía se usa en
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Respuesta de carga y apoyo terminal
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Mayor fuerza de propulsión
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Contracción concéntrica flexores p.
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Flexión de dedos para agarrar el suelo
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Durante el despegue
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En la fase de oscilación interviene
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Flexión de la cadera
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Durante la oscilación inicial
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Flex. casi igual de rodilla y cadera
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En la oscilación inicial
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Se eleva el antepié (art. talocrural)
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Durante la oscilación media
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Se extiende la rodilla
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Mantiene contracción de los ext. rodilla
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Golpe de talón en la fase de carga
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Tiran del fémur para mantener la pelvis
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Abductores del lado apoyado
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Realizan pequeños aportes a la marcha
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Extensores de la cadera
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Principales estabilizadores en el apoyo
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Inversores y eversores del pie
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