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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Qué es una alimentación sana? :
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Es comer variado y equilibrado |
¿Por qué es importante? :
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previene enfermedades, da energía y mejora la salud. |
¿Qué alimentos debe incluir? :
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Frutas, verduras, cereales integrales, proteínas y grasas saludables. |
¿Cuánta fruta y verdura hay que comer? :
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Al menos 5 porciones al día. |
¿Qué alimentos evitar? :
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Azúcar, sal, grasas malas y productos ultraprocesados. |
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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Por qué es mejor cocinar en casa? :
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Porque controlas los ingredientes y haces comidas más saludables. |
¿Por qué es importante desayunar? :
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Porque da energía y mejora la concentración. |
¿Qué bebida es la más saludable? :
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El agua. Se recomienda beber entre 1.5 y 2 litros al día. |
¿Es bueno eliminar los carbohidratos? :
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No, son fuente de energía. Lo importante es elegir los integrales. |
¿Qué pasa si como mucha comida chatarra? :
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Puedes subir de peso y aumentar el riesgo de enfermedades. |
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