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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Qué es la gestión emocional? :
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Identificar, comprender y regular las emociones |
¿Cuál de las siguientes es una emoción básica? :
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Sorpresa |
¿Cuál es la principal diferencia entre una emoción y un sentimiento? :
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Emoción es inmediata y el sentimiento más duradero |
¿Qué técnica es útil para calmarse en momentos de tensión emocional? :
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Respiración profunda y consciente. |
¿Qué significa regular una emoción? :
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Manejarla de manera que no dañe a ti ni a otros. |
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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Qué función cumplen las emociones? :
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Son señales que nos ayudan a adaptarnos y responder al entorno |
¿Qué emoción suele activarse ante una amenaza? :
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Miedo |
¿Qué ocurre si no gestionamos bien nuestras emociones? :
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Podemos sentirnos mal física y mentalmente |
¿Cuál de estas conductas refleja una buena gestión emocional? :
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Reconocer que estoy triste y darme tiempo para procesarlo |
¿Qué papel juega la gestión emocional en la vida diaria? :
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Favorece el bienestar personal, las relaciones y la toma de decisiones. |
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