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Alimentos que me nutren

Alimentación Saludable.
Creado por:
Menganita
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¡Consumiendo alimentos
crezco más fuerte y sano!
Granos y cereales: obtengo fibra, más vitaminas y minerales :
-
¡Consumiendo alimentos
crezco más fuerte y sano!
Proteínas: Me ayudan a la energía y a la fuerza :
-
¡Consumiendo alimentos
crezco más fuerte y sano!
Grasas y aceites: aportan fuerza a los músculos y a todo el cuerpo. :
-
Lácteos y derivados: Nutren mis huesos, músculos y dientes :
-
Frutas y vegetales: Fortalecen mi cuerpo con vitaminas y minerales. C, D, E, potasio y otros :
-
¡Consumiendo alimentos
crezco más fuerte y sano!
Granos y cereales: obtengo fibra, más vitaminas y minerales :
maíz, arroz, trigo, fríjol, lenteja...
¡Consumiendo alimentos
crezco más fuerte y sano!
Proteínas: Me ayudan a la energía y a la fuerza :
Res, pollo, cerdo, pescado, huevos.
¡Consumiendo alimentos
crezco más fuerte y sano!
Grasas y aceites: aportan fuerza a los músculos y a todo el cuerpo. :
Aguacate, aceite de oliva, de girasol...
Lácteos y derivados: Nutren mis huesos, músculos y dientes :
Leche, yogur, queso, queso crema
Frutas y vegetales: Fortalecen mi cuerpo con vitaminas y minerales. C, D, E, potasio y otros :
cebolla, manzana, tomate, naranja, ajo..
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