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TÉCNICA DE LA TORTUGA CONTROL EMOCIONES

La Técnica de la tortuga ayuda para regular nuestras emociones. Ordena como debemos llevarlo acabo.
Creado por:
MARY
TU RESULTADO:
Puntos:
Nota media:
00/06
02:00
Arrastra cada respuesta a su hueco en la lista.
1º
Meterse en su caparazón
2º
contar hasta 10
3º
Respirar
4º
Pensar: ¿como me siento?¿Por qué me siento así?
5º
Buscar una solución
6º
Pensar ¿Qué debo hacer cuando salga?
Meterse en su caparazón
contar hasta 10
Respirar
Pensar: ¿como me siento?¿Por qué me siento así?
Buscar una solución
Pensar ¿Qué debo hacer cuando salga?
1º
Meterse en su caparazón
2º
contar hasta 10
3º
Respirar
4º
Pensar: ¿como me siento?¿Por qué me siento así?
5º
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Pensar ¿Qué debo hacer cuando salga?
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