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Ejercicios para movilidad articular

¿Qué ejercicios son adecuados para la segunda fase del calentamiento?
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Adrian
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Circunducción de hombros
Carrera lateral
Skipping
Burpees
Flexo-extensión de tobillos
Carrera continua
Flexo-extensión de rodillas
Flexo-extensión de muñecas
Saltos con rodillas al pecho
Cruzar y descruzar brazos
Flexiones
Jumping jacks
Talones al culo
Sentadillas
Abdominales
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