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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿A qué se denomina el CORE o zona media? :
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Músculos del tronco, zona abdominal y cadera |
Trabajamos la zona del CORE (o zona media) para tener: :
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Estabilidad, fuerza y alineación del núcleo del cuerpo |
Para tener una postura correcta al hacer ejercicios debo: :
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Todas las opciones son correctas |
La entrada en calor es importante porque: :
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Prepara a los músculos para mayores exigencias |
Elongar después de realizar ejericicio es importante porque: :
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Ayuda a disminuir la tensión muscular alta |
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Pregunta
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Respuesta correcta
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El análisis del movimiento sirve para: :
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Todas las opciones son correctas |
La estocada hacia atrás es un ejercicio que fortalece principalmente los músculos de: :
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Glúteos y muslo |
Las flexiones de brazos trabajan principalmente los músculos: :
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Deltoides (hombro), pectorales y triceps |
Al hacer flexiones de brazos, es importante: :
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Todas las opciones son correctas |
Tener una postura correcta, y una zona media fortalecida es beneficioso para: :
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Todas las opciones son correctas |
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