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Pregunta
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Respuesta correcta
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Cuando algo me molesta mucho, lo mejor es: :
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Respiras y luego intentas hablarlo. |
Si me siento triste, es más saludable: :
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Reconocer mi emoción y buscar apoyo si lo necesito |
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Pregunta
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Respuesta correcta
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Cuando estoy muy enojado/a, lo mejor es: :
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Escribir lo que siento antes de reaccionar |
Si alguien me critica, una reacción saludable sería: :
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Escuchar y luego reflexionar |
El diario emocional sirve para: :
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Entender mejor lo que siento y por qué |
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