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Dormir entre 7 y 9 horas
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Favorece el descanso y la concentración
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Hacer ejercicio regular
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Fortalece músculos y huesos
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Comer frutas y verduras
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Aporta fibra, vitaminas y minerales
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Tomar agua suficiente
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Ayuda a mantener el cuerpo hidratado
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Usar protector solar
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Protege la piel de los rayos UV
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Desayunar todos los días
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Previene el sobrepeso y da energía
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