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Pregunta
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Respuesta correcta
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La Resistencia permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante: :
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El mayor tiempo posible |
El tiempo recomendado de los ejercicios de resistencia es: :
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30 minutos todos o casi todos los días |
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Pregunta
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Respuesta correcta
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La importancia de los ejercicios de fuerza es: :
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mejora la capacidad para soportar cargas |
Un beneficio de los ejercicios de fuerza es: :
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Ayuda a preservar y ganar masa muscular. |
Un beneficio de los ejercicios de resistencia es: :
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Aumenta la respiración y la frecuencia cardíaca |
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