HABITOS SALUDABLES - EQUPO 1
Elige hábitos saludables: agua, ejercicio, sueño, snacks y bienestar mental. ¡Aprende y diviértete!
|
Pregunta
|
Respuesta correcta
|
¿Cuál es la mejor manera de mantenerse hidratado?* :
|
consumir al menos 8 vasos de agua al dia |
¿Cuál es una actividad física recomendada para mantenerse en forma? :
|
hacer mínimo 30min de ejercicio diario |
¿Cómo se puede mejorar la calidad del sueño? :
|
establecer una rutina de sueño y evitar el celular antes de dormir |
¿Cuál es una elección de merienda saludable? :
|
frutas frescas y verduras crudas |
¿Qué se recomienda para reducir el estrés? :
|
realizar técnicas de relajacion |
|
Pregunta
|
Respuesta correcta
|
¿Cómo se puede mantener una buena higiene oral? :
|
Cepillarse los dientes minimo 2 veces al día y usar hilo dental |
¿Cuál es una forma efectiva de controlar el peso? :
|
Mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente |
¿Cuál es una forma de reducir el consumo de azúcar? :
|
optar por opciones bajas en azúcares añadidos |
¿Cuál es una estrategia para mejorar la postura? :
|
Sentarse erguido y practicar ejercicios para buena postura |
¿Cómo se puede promover la salud mental? :
|
Hablar sobre los sentimientos, buscar apoyo |
Otros juegos similares:
Otros juegos similares:
Otros juegos similares:
