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1º
Acuéstate temprano la noche anterior
2º
Despiértate con tiempo suficiente
3º
Lávate la cara y las manos antes de comer
4º
Elige un lugar tranquilo para desayunar
5º
Incluye alimentos saludables
6º
Mastica bien y no comas rápido
7º
Comparte el momento con tu familia si puedes
8º
Ayuda a recoger los platos cuando termines
9º
Hazlo todos los días
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