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Pregunta
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Respuesta correcta
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Las sentadillas fortalecen el tren inferior principalmente :
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Glúteo, cuadriceps ,aductores, isquiotibiales |
Cuantas veces en la semana es conveniente entrenar la fuerza? :
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2 o 3 veces por semanas |
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Pregunta
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Respuesta correcta
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El ejercicio "plancha" fortalece espalda, hombros y abdominales :
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Verdadero |
Si quiero aumentar masa muscular debo realizar... :
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Pocas repeticiones con mas peso |
Los músculos del abdomen se distribuyen en 3 grupos: anterior, posterior y lateral :
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Verdadero |
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