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¿Por qué son importantes las P. A (pausas activas)?
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Respuesta a enfermedades laborales
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¿Qué son las P. A?
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Gimnasia laboral en períodos cortos
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¿A que ayudan las P. A?
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Recuperar energía, mejorar el desempeño
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¿Cuando se deben realizar las P. A?
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Prevenir la aparición de D. M. E
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¿Quienes no deben realizar las P. A?
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Al iniciar y finalizar la jormada
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¿Qué ejercicios son de M. A?
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Personas hipoglicémicas o hipertensas
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¿Qué son ejercicios de estiramiento?
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Ayudan a las articulaciones
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¿Por qué es importante una B. P?
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Permite optimizar movimientos
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¿Qué es necesario para una B. P?
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Alinear cabeza, hombros y rodilla
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¿Existe una única B. P?
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NO, es un factor personal
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¿Cuántos g de verduras se debe comer?
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Se recomienda 300 g
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¿Qué aportan las frutas?
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Minerales, vitaminas
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¿Qué carne es más nutritiva ?
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Todas son fuente importante de proteína
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¿Por qué cocer los huevos?
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Coagulan proteínas
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¿Cuantas veces se recomienda comer?
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Cinco veces al día
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¿Por qué es importante el desayuno?
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Es el primer aporte energético
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¿Qué cantidad de agua debo consumir?
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Se recomiendan 8 vasos diarios
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¿Qué debo hacer al levantar cargas?
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Acercar la carga al cuerpo
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¿Qué debo hacer al agacharme?
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Doblar las rodillas
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