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Capitales de Europa con mar
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laura
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¿Por qué son importantes las P. A (pausas activas)?
Respuesta a enfermedades laborales
¿Qué son las P. A?
Gimnasia laboral en períodos cortos
¿A que ayudan las P. A?
Recuperar energía, mejorar el desempeño
¿Cuando se deben realizar las P. A?
Prevenir la aparición de D. M. E
¿Quienes no deben realizar las P. A?
Al iniciar y finalizar la jormada
¿Qué ejercicios son de M. A?
Personas hipoglicémicas o hipertensas
¿Qué son ejercicios de estiramiento?
Ayudan a las articulaciones
¿Por qué es importante una B. P?
Permite optimizar movimientos
¿Qué es necesario para una B. P?
Alinear cabeza, hombros y rodilla
¿Existe una única B. P?
NO, es un factor personal
¿Cuántos g de verduras se debe comer?
Se recomienda 300 g
¿Qué aportan las frutas?
Minerales, vitaminas
¿Qué carne es más nutritiva ?
Todas son fuente importante de proteína
¿Por qué cocer los huevos?
Coagulan proteínas
¿Cuantas veces se recomienda comer?
Cinco veces al día
¿Por qué es importante el desayuno?
Es el primer aporte energético
¿Qué cantidad de agua debo consumir?
Se recomiendan 8 vasos diarios
¿Qué debo hacer al levantar cargas?
Acercar la carga al cuerpo
¿Qué debo hacer al agacharme?
Doblar las rodillas
¿Por qué son importantes las P. A (pausas activas)?
Respuesta a enfermedades laborales
¿Qué son las P. A?
Gimnasia laboral en períodos cortos
¿A que ayudan las P. A?
Recuperar energía, mejorar el desempeño
¿Cuando se deben realizar las P. A?
Prevenir la aparición de D. M. E
¿Quienes no deben realizar las P. A?
Al iniciar y finalizar la jormada
¿Qué ejercicios son de M. A?
Personas hipoglicémicas o hipertensas
¿Qué son ejercicios de estiramiento?
Ayudan a las articulaciones
¿Por qué es importante una B. P?
Permite optimizar movimientos
¿Qué es necesario para una B. P?
Alinear cabeza, hombros y rodilla
¿Existe una única B. P?
NO, es un factor personal
¿Cuántos g de verduras se debe comer?
Se recomienda 300 g
¿Qué aportan las frutas?
Minerales, vitaminas
¿Qué carne es más nutritiva ?
Todas son fuente importante de proteína
¿Por qué cocer los huevos?
Coagulan proteínas
¿Cuantas veces se recomienda comer?
Cinco veces al día
¿Por qué es importante el desayuno?
Es el primer aporte energético
¿Qué cantidad de agua debo consumir?
Se recomiendan 8 vasos diarios
¿Qué debo hacer al levantar cargas?
Acercar la carga al cuerpo
¿Qué debo hacer al agacharme?
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